Leistungen

Warum sollte ich eine sportmedizinische Untersuchung und Leistungsdiagnostik durchführen?

 

Eine sportmedizinische Untersuchung und Leistungsdiagnostik liefert Ihnen Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ihr Training!

 

Wie fit bin ich?

Wie gesund und leistungsfähig bin ich?

Gehe ich ein gesundheitliches Risiko ein, wenn ich mich sportlich betätige?

Kann und darf ich mit bestimmten Erkrankungen oder Medikamenten Sport treiben?

Steht für mich der Leistungscharakter oder der Gesundheitsaspekt im Vordergrund?

Welche Trainingsziele sind für mich erreichbar?

Wie oft, wie lange und wie intensiv soll ich trainieren?

Wie kann ich meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch körperliches Training optimal fördern?

Wie kann ich durch mein Training optimal Gewicht reduzieren?

Durch welche Ernährungsstrategien kann ich die Wirksamkeit meines Trainings steigern?

Wie bereite ich mich am besten auf meinen ersten Wettkampf vor?

Wie kann ich meine Leistung der vorangegangenen Wettkämpfe erhalten, wie verbessern?

 

 

 

Welche Informationen bringt mir eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik?

 

Eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik erlaubt neben der Beurteilung Ihres aktuellen Leistungsniveaus und Ihrer möglichen Leistungsentwicklung, die Festlegung von Schwellen und Trainingsbereichen, die die Grundlage für eine zielspezifische Trainingsplanung darstellen.

Dies trägt entscheidend dazu bei, dass Sie Ihre Trainingsziele ohne Rückschläge und gesundheitliche Schäden erreichen.

Sowohl internationale Gesellschaften als auch insbesondere die deutsche Gesellschaft für Sportmedizin empfehlen vor Aufnahme einer regelmäßigen sportlichen Aktivität eine sportmedizinische Untersuchung nach festgelegten Standards. Vor allem im Bereich der Leistungsdiagnostik nimmt die deutsche sportmedizinische Wissenschaft eine Vorreiterrolle ein, auch der luxemburgische Olympiastützpunkt ist eng mit der deutschen Sportmedizin verzahnt.

 

 

 

 

 

Was kostet eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik?

 

Sportmedizinische Untersuchung inklusive Belastungs-EKG (Kostenübernahme durch die Gesondheetskees)

Im Rahmen der Startlizensvergabe ist es in vorgegebenen Abständen notwendig eine sportmedizinische Untersuchung und ein Belastungs-EKG nachzuweisen. Die Kosten für diese Untersuchung inklusive der  entsprechenden  sportmedizinischen Freigabe werden von der Gesondheetskees nach entsprechenden Tarifen übernommen.

 

LEISTUNGSDIAGNOSTIK mittels INSCYD 240,- €

Exklusiv in Luxembourg kann ich mittels der INSCYD Software Ihnen eine Leistungsdiagnostik anbieten wie sie Toptrainer, wie Dan Lorang/Luxembourg mit dem Profi Radsportteam BORA und Spitzenathleten, wie Anne Haug oder Jan Frodeno durchführen.

Gemessen wird unter anderem die maximale Sauerstoffaufnahme VO2max  sprichwörtlich die Größe des Motors - ob von kurzen Sprints bis hin zu längeren Ausdauerbelastungen ist die VO2max die wichtigste Leistungsvariable für Ausdauersportler. Sie kann als Aerobe Kapazität des Athleten bezeichnet werden, da mit Hilfe von Sauerstoff (O2) Energie bereitgestellt werden kann. Die maximale Laktatbildungsrate VLAmax – Elite Coaches Secret Weapon - die VLamax steht für die maximale Laktatproduktionsrate im Muskel. Durch die VLamax kann die anaerobe Kapazität gemessen werden, d.h., wie viel Energie auf anaeroben Wege bereitgestellt werden kann. Wieso ist dies so entscheidend? 

Eine hohe Laktatproduktionsrate bedeutet, dass der anaerobeStoffwechsel sehr aktiv ist und viele Kohlenhydrate als Energieträger genutzt werden, wodurch Laktat entsteht. Umgekehrt bedeutet eine niedrige VLamax, dass das anaerobe Energiesystem weniger aktiv ist, und weniger Energie über Kohlenhydrate zur Verfügung gestellt wird und alternativ über den Fettstoffwechsel aerobEnergie mobilisiert werden muss, so kann direkt der individuelle Weg der Energiebereitstellung dargestellt werden.

Mithilfe der INSCYD Software ist es möglich neben der VO2max die VLamax zu bestimmen und basierend darauf, das Training noch individueller anzupassen – metabolic profiling.

 

 

LEISTUNGSDIAGNOSTIK incl. LAKTATDIAGNOSTIK mittels STUFENTEST 159,- €

Im Rahmen der Leistungsdiagnostik wird der Anstieg Ihres Laktatspiegels und Ihrer Herzfrequenz auf eine stufenförmig ansteigende Belastung mittels dem Radergometer TACX Neo Smart gemessen. Auf Wunsch können verschiedene Laktatschwellenmodelle  auf sportwissenschaftlicher Grundlage aus den ermittelten Werten berechnet werden. Anhand der erhaltenen Laktatschwellen erstelle ich Ihre persönlichen Trainingsbereiche zur Gestaltung Ihres individuellen Ausdauertrainings. Sie erhalten eine ausführliche schriftliche Auswertung in einer attraktiven Befundmappe. Alle Befunde, Schwellen und Trainingszonen werden ausführlich mit Ihnen besprochen.

 

TRAININGSPLANUNG ab 99,- € (beinhaltet einen Trainingsplan für 12 Wochen)

Ich biete Ihnen eine individuelle wissenschaftlich fundierte Gestaltung Ihres Trainings für eine effektive Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie erhalten eine detaillierte schriftliche Auflistung, die Ihnen ein optimales Training ermöglicht. Auf Wunsch ist eine Jahresperiodisierung in Mikro-, Meso- und Makrozyklen möglich.

 

INSCYD Leistungsdiagnostik Schuttrange Luxembourg Luxemburg Tobias Stadtfeld

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